かおりブログ

心と身体

心と身体
毎日、寒いですね。
こんな時は、ゆっくりお風呂…
と、長風呂してしまい
身体が冷えて風邪を引いてしまいました。

身体がダルいと
気分も上がらず…
ぐっすり睡眠も取れず…
悪循環。

気分を変えたくて
お花を飾ったり
ストレッチをしてみたり
腹式呼吸でリラックス。

春に向かってエネルギー
充電しましょう!

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